Retraite, purification & apprentissage
Ressourcement sous le soleil du Maroc
Du yoga traditionnel et du coaching au service de notre santé physique, mentale, émotionnelle, et spirituelle. 6 personnes maximum.
Dans la région d’Essaouira, nous nous retrouvons…
dans une maison d’une amie de la famille !
Différentes formules de yoga et de coaching pour une régénération profonde à tous niveaux, dès débutant pour tout simplement revenir à soi ou devenir des pratiquants autonomes.
Mets le pied à l’étrier et apprends le yoga et le coaching selon la formule qui te sied…
Kush et moi-même avons la joie de transmettre les techniques qui alignent corps et esprit. Nous posons pour une deuxième fois nos valises au Maroc, plus proche de vous. Venez faire le plein de soleil et d’énergie avec nous ici à Ounagha.
Déroulé à la carte, de (très) débutant à pratiquant,
le week-end de purification ne peut être réservé seul.
Séjour 1 : Retraite régénérante et douce, dès le Lundi 28 Septembre jusqu'au Jeudi 1er Octobre (départ le 2)
Nous te proposons un programme pour débuter avec lenteur, pour mettre en mouvement ton corps avec grande douceur, pour refaire circuler tes énergies, et Aude t’apprend une technique de coaching mental ou de thérapie émotionnelle par jour à apprendre, à faire chez soi (et ça c’est nouveau !) !
Jour type : 7h30 mouvements yogiques très doux + relaxation ｜9h Petit-déjeuner marocain ｜10h apprentissage d’une technique de libération mentale/émotionnelle ｜11h30 soin énergétique ou du corps ou cuisine｜13h Déjeuner & Repos ｜16h petite marche contemplative ｜17h yoga ｜ 17h45 relaxation consciente ｜19h Diner & moment ensemble ou repos selon vos besoins
Tu peux continuer avec le week-end ou rentrer chez toi Vendredi matin (vol matinal depuis Essaouira jusqu’à Beauvais)
Séjour 2 : purification yogique d'automne, du Vendredi 2 midi au Lundi 5 Octobre
Long week-end à accumuler optionellement avec le séjour 1 ou le séjour 3.
Il est le temps de purifier les toxines du corps, les émotions bloquées et les blocages énergétiques : la technique de la conque, à la portée de tous avec le souhait d’un renouveau.
Nettoyage à l’eau salée de tout le système digestif, pour un vrai reset nécessaire. Cette technique yogique est conseillée tous les 6 mois (ou un an) avec un tuteur, déconseillée pour les femmes enceintes. Si vous êtes sous traitement médical, veuillez nous contacter pour en discuter.
Vendredi : accueil, repos, installation & premier cours de yoga
Samedi : jour de retraite classique avec 3 repas détoxication
Dimanche : jour de purification, matinée dédiée à la pratique , après-midi repos obligatoire et quelques activités douces, repas yogique pour restaurer le système digestif dès 12h
Lundi : matinée de retraite & déjeuner ensemble. Départ ou repos
Départ (où tu souhaites ou vol fin d’après midi pour Beauvais) ou tu continues avec nous pour…
Séjour 3 : Initiation au hatha yoga, du Lundi 5 au Lundi 12 Octobre
Nous te proposons une semaine d’initiation au hatha yoga, pour que tu puisses reproduire ces pratiques faciles tous les jours chez toi.
Jour type : 7h pratique yoga ｜9h Petit-déjeuner marocain ｜10h cours théorique à propos du yoga ｜12h méditation guidée et consciente｜13h Déjeuner & étude solo ｜15h petite marche contemplative ou coaching pour appliquer le yoga au quotidien ｜17h pratique yoga ｜ 19h Diner & moment ensemble ou repos selon vos besoins
7 vidéos de hatha yoga débutant seront à réaliser avant de venir à la semaine ainsi nous aurons plus de temps pour vous apprendre plus de postures basiques.
Apprenez la pratique de yoga = apprendre les mouvements, les postures et les respirations yogiques de base et recevez des cours théoriques : but du yoga, qu’est-ce le hatha yoga, les étapes du pratiquant, le style de vie pour équilibrer corps-esprit
Nous aspirons à vous aider à vous régénérer, ensemble dans l’énergie bénéfique du Maroc.
Nous aimerions beaucoup vous rencontrer, vous donner des techniques essentielles pour équilibrer votre énergie de vie ou même que vous puissiez vous les remémorer si vous les connaissez déjà, tout cela dans un contexte bienveillant.
Le lieu : une villa humble et familiale au milieu des arganiers à Ounagha.
Des cours de jardin, des chambres à partager ou en solo, un salon chaleureux, une salle de pratique comme à la maison, une piscine pour détendre le corps. Une cuisinière marocaine sera sur place pour nous concocter des merveilleux plats marocains et végétariens.
Le confort est basique à la marocaine, entre le style occidental et le style oriental. C’est avant tout une maison de famille avec une piscine que nous avons la chance de pouvoir transformer en lieu de retraite pour quelques jours. (Merci aux frangines du nord)
L’esprit du séjour et les
informations intéressantes
à connaître
Voici ce qui vous est utile de savoir.
Niveau de yoga
NON il ne faut pas être flexible pour pratiquer le yoga !!! Ce n’est pas un sport, c’est un style de vie pour tout le monde.
Le séjour 1 est clairement pour toutes personnes à tout profil, cela sera des mouvements yogiques très doux de restauration du corps. Une très bonne mise en matière si vous avez un corps tendu ou si vous voulez vous immerger dans l’atmosphère en douceur.
Séjour 2 voir ci-contre
Séjour 3 avoir une condition physique non douloureuse (nécessairement pas sportive !)
La purification yogique est-elle pour vous ?
Le week-end purification est plutôt pour tous, sauf cas médical. Nous vous demanderons de suivre un régime alimentaire léger la semaine précédente si vous n’êtes pas sur place depuis le 28 septembre. Du type, éviter les viandes, les plats lourds, l’alcool etc. Nous vous recommanderons 2 pratiques faciles de hatha yoga à faire chez vous pour vous préparer pendant 2 semaines au moins (vidéo de 25 à 32 minutes).
Esprit yogique pendant le séjour
cela signifie que le séjour est entièrement végétarien et sans alcool. Nous mettons de côté nos caprices, au service de la simplicité la joie et la santé. Les pensées, les actes et les paroles sont soignées et imprégnées d’amour et de respect à tout moment. Nous respectons la condition de chacun car chacun à sa sensibilité et chacun a sa propre condition physique due à la vie. Tout cela est bien sûr évident 🌞 !
Tu as un corps douloureux ou plutôt bloqué
Le séjour 1 et le séjour 2 sont faits pour toi. Tu peux t’en tenir aussi au séjour 1.
Tu as déjà fait une initiation et/ou la purification avec nous
Tu es vraiment le bienvenu pour renouveler ton engagement envers ta pratique yogique, quelque soit ton évolution envers la pratique.
La purification se fait bi-annuellement ou annuellement. Tu es donc bien sûr bien venue.
Transport jusqu'à la villa.
L’aéroport Essaouira est à 20-25 minutes (connecté à Beauvais notamment). et Il existe des liaisons en bus depuis Marrakech jusqu’à Essaouira-ville. Nous pouvons arranger un taxi pour venir vous chercher en ces deux lieux.
Pensez-vous à faire une session d'approfondissement à la suite de cette initiation ?
Oui, nous aimerions beaucoup proposer 2 semaines d’approfondissement dès que nous aurions assez de demandes pour l’organiser (et trouver le bon endroit pour).
Les jours d'arrivée et de départ
les dates des séjours sont en réalité connectées aux vols essaouira-beauvais mais cela n’est pas le cas de tous. Nous nous adaptons à vos horaires. Les vendredis et les lundis sont des journées charnières pour vos déplacements et de repos pour ceux et celles qui restent sur place.
Grâce à ces programmes tu vas…
te régénérer, te purifier à ton niveau personnelle
t'enrichir, te nourrir physiquement et spirituellement
t'imprégner du lieu ensoleillé dans le cœur et le paysage
prendre du recul sur ta vie pour faire un nouveau reset bénéfique
C'est pour toi si...
tu veux te prendre en main : santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle,
tu veux comprendre le sens du terme yoga.
Ce n'est pas pour toi si...
tu ne veux pas faire des efforts pour ton épanouissement, et ta santé,
tu crois dur comme fer que le yoga est associé à la performance et au sport.
Prix inclus :
- 3 repas végétariens par jour
- linge de lit, serviettes de douche et de piscine inclus
- logement
- les cours tout au long de la journée avec Kush et Aude
LE PRIX EST À LA NUIT
SÉJOUR 1 = 4 NUITS
SÉJOUR 2 = 3 NUITS
SÉJOUR 3 = 7 NUITS
(transports non inclus, je peux aider pour réserver)
pour s’inscrire,
Contactez Aude, par email, par téléphone ou sur instagram. Votre place est réservée quand vous aurez versé la prix d’une nuit par virement bancaire.
Prix selon les chambres et lits
- Chambre partagée – petit lit simple = 120€/nuit 2 lits libres
- Chambre partagée – grand lit double = 150€/nuit 2 lits libres
- Chambre privée – grand lit = 180€/nuit 1 place libre chambre sympa
- Chambre privée – petit lit = 150€/nuit 1 place libre chambre cocon
Quelques photos ci-dessous.
Le prix total à calculer:
nombre de nuits du ou des séjours choisis x prix du type de lit choisi.
exemple : une personne prend le formule complète (les 3 séjours du 28 au 11 octobre soit 14 nuitées ) dans une chambre partagée à lit double (soit 150€/nuit) : 14 x 150 = 2100€
Lit simple en chambre partagée (2 places de ce type)
Lit double en chambre privée chambre sympa
Lit double pour une personne en chambre partagée avec un autre lit simple
Lit double pour une personne en chambre partagée avec un autre lit simple
Petite chambre privée (un seul lit utilisé) chambre cocon
