Éveille ton corps et ton esprit à la vie

mieux se comprendre grâce à votre cerveau et équilibrer les dysfonctionnements apparents par des gestes simples du quotidien

Le test de Braverman est un questionnaire qui permet de mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau (et de votre corps) à travers les neurotransmetteurs, c’est-à-dire les messagers chimiques qui influencent vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Il en existe 4 principaux :

• Dopamine : motivation, action, ambition

• Sérotonine : calme, stabilité, bien-être

• Acétylcholine : créativité, mémoire, intuition

• GABA : détente, ralentissement, apaisement

Le principe : Le test se présente sous forme de questions simples (un peu comme un quiz). En y répondant spontanément, vous mettez en lumière :

• votre neurotransmetteur dominant, et donc vos attitudes du quotidien dominantes

• vos forces naturelles

• vos éventuels déséquilibres

À travers cette approche, vous pourrez cibler vos besoins nutritifs, adapter votre alimentation et dédier du temps pour des activités bénéfiques. Il est important de notifier que la pratique du hatha yoga agit sur toutes ces sphères (et bien plus).

C’est utile pour :

• Mieux se comprendre (réactions, émotions, fonctionnement)

• Identifier ce qui vous manque ou vous déséquilibre

• Adapter votre mode de vie (repos, activité, alimentation, rythme)

• Retrouver un meilleur équilibre mental et émotionnel

Cette technique alliée aux autres du programme permet de dépasser les solutions limitées à l’alimentation (à connotation américaine) et les compléments alimentaires proposées par ce neurologue.

IMPORTANT : je vais avancer des bases de style de vie inspirées de ce test mais aussi du style de vie yogique. Je ne propose donc pas un programme stricte. Je fais un effort d’informations, à vous de faire votre effort  pour étudier, faire vos recherches avec vos ressources, et adapter votre quotidien. Les lives coaching se terminent avec un espace Questions/réponses durant lesquels je me ferai une joie d’en discuter.

Le modèle est Kush, pratiquant et instructeur de hatha yoga (et de cette technique présente). La voix est la mienne. Ces vidéos sont tournées sur le dos d’un dragon en Thaïlande (légende) pour activer votre énergie, plus concrètement sur une plage d’une petite île Koh Yao Noï 😄.

Pawanmuktasana est une série de pratiques de yoga douces conçues pour libérer les blocages énergétiques et améliorer la santé globale. Son nom vient du sanskrit : pawan signifie « énergie vitale », mukta signifie « libération » et asana signifie « posture ».
Ces mouvements aident à ouvrir les articulations, détendre les muscles, améliorer la santé des organes internes et favoriser la circulation de l’énergie dans tout le corps. Accessible à tous les âges et niveaux, cette série est particulièrement efficace comme pratique préparatoire pour faire revenir l’énergie en soi et pour maintenir le bien-être physique, mental, émotionnel et énergétique.

À pratiquer à votre rythme, minimum deux semaines chaque vidéo, à raison d’une fois par jour (ou un jour sur deux). Les conséquences directes de cette discipline: Augmentation de votre conscience de vous-même, Régulation de vos systèmes internes, Régulation de votre énergie et votre santé, Plus de calme intérieure.

Action spécifique à chaque vidéo : 

• Vidéo 1 : le groupe anti-rhumatismal, ouvrir les articulations et développer votre conscience de vous-même – 34 minutes (niveau douceur)

• Vidéo 2 : le groupe digestif/abdominal, activer les fonctions des organes du ventre et libérer les blocages émotionnels – 24 minutes (niveau force)

• Vidéo 3 : le groupe shakti bandha, augmenter de l’énergie interne et transformer votre être – 21 minutes (niveau dynamique)

 Le coaching mental et intuitif est un accompagnement qui allie réflexion, prise de conscience et écoute intérieure. Il permet de clarifier le mental (pensées, croyances, blocages) tout en laissant une place essentielle à l’intuition, cette boussole intérieure qui guide avec justesse. En live ou en vidéo replay, les messages et les exercices sont donc groupés et adaptés à l’énergie du groupe. En règle générale, le coaching guidé permet de :

• prendre du recul sur votre situation

• dépasser vos freins

• faire émerger vos aspirations profondes

• passer à l’action de manière alignée

Vivre notre printemps est précieux. C’est une période propice au renouveau après l’hiver, le chaos, de dépouillement. Nous nous redonnons de l’élan pour une nouvelle mise en mouvement. Ces 3 ateliers vous aideront à vous soutenir dans cela.

De plus, j’intègre des pistes de réflexion sous forme de vidéos interviews réalisés au Portugal : 6 sujets au total. Associés à une fiche de réflexion.

Puis, vous avez la possibilité de recevoir une guidance générale sur votre situation actuelle afin e voir plus clair sur ce qui se joue en vous et autour de vous. Je m’enregistre en train de faire la guidance avec les cartes face caméra et vous recevez le lien de la vidéo, sous une semaine.

AGENDA DES COACHINGS EN LIVE:

À travers des questions ciblées et des temps d’exercices guidés, je vous accompagne avec l’énergie du groupe  :

Si vous n’avez aucunement la possibilité de vivre le live, vous pouvez le vivre en différé.

🕊️ 1er coaching : Entreprendre votre vie (/œuvrer) avec le printemps 2026, accessible dès maintenant – pas de live prévu.

🕊️🕊️ 2ème session : Fertiliser vos idées graines de vie (visionnaire) : vendredi 1er Mai 9h ou Dimanche 3 Mai 8h30* (choisir)

🕊️🕊️🕊️ 3ème session : Pour une belle fin de printemps ! Dimanche 31 Mai 8h30*

* ces sessions sont suivies d’un soin énergétique.

les coachings durent 1h30 et les soins 50 à 60 minutes. Vous pouvez venir la demie journée, ou reprendre partiellement ou intégralement les replays si vous devez quitter plus tôt ou si vous ne pouvez venir qu’au soin. Je répète toutefois, que tout peut se vivre en différé, replay. Voir dans l’encart ci-dessus les détails des soins.

Le Lahochi (à distance) est un soin énergétique qui permet de transmettre de l’énergie sans présence physique, en se reliant à la personne de manière intentionnelle. L’énergie n’étant pas limitée par le temps ni l’espace, elle peut être reçue où que vous soyez. Ce fluide va là où il est juste d’agir : purifier, cicatriser, régénérer, ou encore transmuter. C’est un moment pour vous recentrer, relâcher les tensions et retrouver un état d’équilibre intérieur, en toute simplicité. 

3 actions multi-plans =

Session 1 🌝 Purification : gros nettoyage & drainage – Dimanche 3 mai 10h

Session 2 🌚 Remplacement : continuité du nettoyage + transmutation, cicatrisation et régénération – Dimanche 17 Mai 10h

Session 3 🌝 Expansion de l’énergie : multiplication des bénéfices des dernières semaines, du travail ensemble – Dimanche 31 Mai 10h

Concrètement, je me connecte à vous à l’heure convenue, dans un espace calme, et je canalise l’énergie Lahochi avec Kush, pour vous. De votre côté, vous êtes simplement invité·es à vous allonger ou vous installer confortablement, dans un moment de détente et d’accueil.

Chaque personne peut ressentir le soin différemment : chaleur, picotements, relaxation, émotions… ou simplement un profond calme. Prévoyez un instant de repos après le soin si possible, surtout après le premier car cela peut être vécu comme un « essorage🧼🪣 ». Un week-end au calme serait vraiment le bon programme à adopter.