Révolution

printemps 2026

Métamorphose ton énergie grâce à 4 techniques de sciences modernes et anciennes.

Un programme doux et adapté pour toute personne qui veut ré-équilibrer son corps et coacher son esprit pour surfer sur l’énergie du printemps et pour trouver l’harmonie.

4 clés que nous allons tourner pour la porte du printemps : nettoyer – énergiser – se nourrir – entreprendre

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But de cet accompagnement

Ce programme me ressemble et que tu comprendras pourquoi.

J’ai l’objectif d’accompagner chaque personne vers un rééquilibrage doux et durable de son énergie globale et de sa vie (c’est d’ailleurs une définition du terme Yoga). Le printemps porte une force de renouveau, idéale pour proposer ce genre de programme.

À travers une approche holistique, scientifique et yogique,

alliant mes connaissances et mes expériences telles que la compréhension du cerveau grâce à un test psycho-neuroscientifique (comme un.e ado face à un magasine d’été, tu réponds à des questions existentielles), l’écoute et le déblocage du corps et de l’esprit par la pratique du hatha yoga, le nettoyage des énergies latentes via le hatha yoga et des soins énergétiques, ainsi que le coaching mental et la guidance pour prendre conscience d’où vous en êtes et quel chemin prendre, je vous propose une reconnexion tête et corps en 6 semaines*, pour vous donner un nouvel essor.

Ce parcours permet de se réapproprier son propre rythme, de mieux comprendre ses fonctionnements internes et de libérer les blocages, afin de retrouver un état d’harmonie et de fluidité (=état yoga). En s’inscrivant dans l’énergie de renouveau du printemps, cette formation invite à une transformation en douceur, favorisant l’éveil, l’écoute de son corps et de son esprit, la vitalité et l’alignement intérieur en changeant ses habitudes toxiques en habitudes bénéfiques.

*Plutôt 7 semaines avec la première semaine au moment de l’inscription.

Dans Révolution Printemps 2026,

j’accentue l’action simultanée sur le style de vie et l’harmonisation corps-énergie-esprit. C’est la première pierre à l’édifice, sans elle, la croissance intérieure et notre épanouissement sont faiblardes et instables.

Aude, Coach My Mind

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Les techniques que je maitrise et que je combine

Je suis Aude et voici mon CV:

Parcours post Bac en Science de la vie et de la Terre, Master en physiologie et pathologies humaines, Docteur en Neurosciences (science du cerveau), 2015; Monitrice pour travaux pratiques en faculté de Pharmacie (2012-2015) ; Coach de vie certifiée (experte neurosciences appliquées), 2016 – Formatrice pour coach (2016-2024); Instructrice certifiée de hatha yoga (et autres yogas de l’esprit) 2020; Psychopraticienne et énergéticienne dont Quantic potential Measurement 2016, la méthode Lahochi 2024… et d’autres choses inutiles de préciser ici.

🌿 Coaching guidé collectif (exercices individuels) – 3 sessions

Dynamique de groupe, introspection personnelle, prise de conscience, travail avec la sphère mentale et émotionnelle

🌿 Lahochi : soin énergétique – 3 soins à distance en direct

Libération des blocages conscients et inconscients, Rééquilibrage à différents niveaux : physique, mental, émotionnel et énergétique

🌿 Hatha yoga : pratique corporelle douce et profonde – 3 vidéos routine courtes

Mouvements doux, respiration, ancrage et conscience du corps-esprit, purification globale, installation d’un style de vie adaptée à une vie en harmonie

🌿 Test de Braverman (neurosciences)- test de 50min + 4 cours de 15/20 minutes

Compréhension du cerveau et des neurotransmetteurs (molécules très importantes), Compréhension et ajustement de style de vie pour la tête et le corps, Compréhension de nos besoins fondamentaux

« J’utilise donc mes grandes bases de connaissances pour ce programme inédit. »

À propos des techniques :

Le test de Braverman : mieux se comprendre grâce à votre cerveau et équilibrer les dysfonctionnements apparents par des gestes simples du quotidien

Le test de Braverman est un questionnaire qui permet de mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau (et de votre corps) à travers les neurotransmetteurs, c’est-à-dire les messagers chimiques qui influencent vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Il en existe 4 principaux :

Dopamine : motivation, action, ambition
Sérotonine : calme, stabilité, bien-être
Acétylcholine : créativité, mémoire, intuition
GABA : détente, ralentissement, apaisement

Le principe : Le test se présente sous forme de questions simples (un peu comme un quiz). En y répondant spontanément, vous mettez en lumière :

votre neurotransmetteur dominant, et donc vos attitudes du quotidien dominantes
vos forces naturelles
vos éventuels déséquilibres

À travers cette approche, vous pourrez cibler vos besoins nutritifs, adapter votre alimentation et dédier du temps pour des activités bénéfiques. Il est important de notifier que la pratique du hatha yoga agit sur toutes ces sphères (et bien plus).

C’est utile pour :

Mieux se comprendre (réactions, émotions, fonctionnement)
Identifier ce qui vous manque ou vous déséquilibre
Adapter votre mode de vie (repos, activité, alimentation, rythme)
Retrouver un meilleur équilibre mental et émotionnel

Cette technique alliée aux autres du programme permet de dépasser les solutions limitées à l’alimentation (à connotation américaine) et les compléments alimentaires proposées par ce neurologue.

IMPORTANT : je vais avancer des bases de style de vie inspirées de ce test mais aussi du style de vie yogique. Je ne propose donc pas un programme tout fait. Je fais cet effort d’informations, à vous de faire votre effort pour adapter votre quotidien. Les lives Questions/réponses après les soins Lahochi sont là pour ne discuter d’ailleurs :).

Coaching mental et intuitif en groupe (un temps d'introspection) & guidance de printemps

Le coaching mental et intuitif est un accompagnement qui allie réflexion, prise de conscience et écoute intérieure. Il permet de clarifier le mental (pensées, croyances, blocages) tout en laissant une place essentielle à l’intuition, cette boussole intérieure qui guide avec justesse. La guidance du printemps, première session live, nous permet de cibler l’énergie sous-jacente qui nous influence et la vivre avec sérénité.

À travers des échanges, des questions ciblées et des temps de guidance, je vous accompagne avec l’énergie du groupe pour :

prendre du recul sur votre situation
dépasser vos freins
faire émerger vos envies profondes
passer à l’action de manière alignée

L’énergie du printemps – entreprendre une vie adaptée à votre meilleure version de vous-même – S’inspirer, agir pour mettre la vie dans nos idées : LES 3 LIVES COACHING À VIVRE

Le printemps est une période propice au renouveau, à l’élan et à la mise en mouvement. C’est le moment idéal pour :

lancer un projet
concrétiser une idée
initier un changement
sortir de l’inaction

Grâce au coaching et à la guidance, vous êtes soutenu·e pour canaliser cette dynamique, éviter la dispersion et avancer avec clarté.

Les 3 vidéos de yoga : nous avons enregistré avec Kush une série de 3 séquences nommée " Pawanmuktasan", idéalement pratiquées avant tous travaux yogiques, clique-ici pour une explication introductive

Le Pawanmuktasana est une série de pratiques de yoga douces conçues pour libérer les blocages énergétiques et améliorer la santé globale. Son nom vient du sanskrit : pawan signifie « énergie vitale », mukta signifie « libération » et asanasignifie « posture ».
Ces mouvements aident à ouvrir les articulations, détendre les muscles, améliorer la santé des organes internes et favoriser la circulation de l’énergie dans tout le corps. Accessible à tous les âges et niveaux, cette série est particulièrement efficace comme pratique préparatoire et pour maintenir le bien-être physique, mental et émotionnel. Action spécifique à chaque vidéo :

Vidéo 1 : le groupe anti-rhumatismal, ouvrir les articulations avec conscience – 34 minutes
Vidéo 2 : le groupe digestif/abdominal, activer les fonctions des organes du ventre – 24 minutes
Vidéo 3 : le groupe shakti bandha, augmenter de l’énergie interne – 21 minutes

Les 3 soins Lahochi : en direct nous allons travailler vos douleurs et vos blocages inconscients grâce à l'envoi d'un fluide d'énergie bénéfique

Le Lahochi (à distance) est un soin énergétique qui permet de transmettre de l’énergie sans présence physique, en se reliant à la personne de manière intentionnelle. L’énergie n’étant pas limitée par le temps ni l’espace, elle peut être reçue où que vous soyez. C’est un moment pour vous recentrer, relâcher les tensions et retrouver un état d’équilibre intérieur, en toute simplicité. À vivre de préférence à la date et l’heure indiquée (samedi 9h45), ou dans les deux jours suivants en replay.

Concrètement, je me connecte à vous à l’heure convenue, dans un espace calme, et je canalise l’énergie Lahochi pour vous, le groupe. De votre côté, vous êtes simplement invité·e à vous allonger ou vous installer confortablement, dans un moment de détente et d’accueil

Chaque personne peut ressentir le soin différemment : chaleur, picotements, relaxation, émotions… ou simplement un profond calme.

Détails, tarifs et inscription

Les vidéos sont à visionner chez toi, en live, ou en replay, à ton rythme.
Tu peux les regarder quand tu le souhaites, autant de fois que nécessaire.
📅 Inscriptions ouvertes jusqu’au 31 mars 2026
🗓 Accès au contenu progressif dès le 28 mars

Tu peux payer en une seule fois ou en 3 fois (1 paiement par mois).

Tu as accès à la plateforme du programme à tout moment.